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Enviado por Copilot:

Para uma viagem de dez dias em uma região montanhosa, é importante estar bem preparado. Aqui está uma lista de itens essenciais que você deve considerar levar:

Roupas e Acessórios

  • Roupas em camadas: Camisetas, blusas de manga longa, suéteres e jaquetas impermeáveis.
  • Calças confortáveis: Preferencialmente de materiais que sequem rápido.
  • Roupas térmicas: Para manter o calor em temperaturas mais baixas.
  • Botas de caminhada: Confortáveis e à prova d’água.
  • Meias extras: De preferência de lã ou materiais sintéticos.
  • Chapéu e luvas: Para proteção contra o frio.
  • Óculos de sol: Com proteção UV.

Equipamentos

  • Mochila: Com suporte lombar e espaço suficiente para carregar seus itens.
  • Saco de dormir: Adequado para temperaturas baixas.
  • Barraca: Se você planeja acampar.
  • Lanterna: Com baterias extras.
  • Mapas e bússola: Ou um GPS portátil.

Higiene e Saúde

  • Kit de primeiros socorros: Com bandagens, antissépticos, medicamentos básicos e qualquer medicação pessoal.
  • Protetor solar e repelente de insetos.
  • Itens de higiene pessoal: Escova de dentes, pasta, sabonete, etc.

Alimentação e Hidratação

  • Garrafa de água: E um sistema de purificação de água, como pastilhas ou filtros.
  • Alimentos não perecíveis: Barras de cereais, frutas secas, nozes, etc.
  • Fogareiro portátil: E utensílios de cozinha leves.

Outros Itens Úteis

  • Câmera fotográfica: Para registrar as paisagens.
  • Carregador portátil: Para seus dispositivos eletrônicos.
  • Livro ou diário: Para momentos de descanso.

Esses itens ajudarão a garantir que você esteja preparado para diversas situações e possa aproveitar ao máximo sua viagem. Tem algo específico que você gostaria de saber mais sobre?

Polícia Civil prende homem condenado por estupro de vulnerável em Assu

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Policiais civis da Delegacia Especializada em Atendimento à Mulher (DEAM) de Assu cumpriram, nesta quarta-feira (25), um mandado de prisão expedido pela 1ª Vara da Comarca de Assu, contra um homem, de 52 anos, condenado a 9 anos de reclusão em regime fechado pela prática do crime de estupro de vulnerável, ocorrido no município de Assu, região Oeste Potiguar.
Segundo as investigações, o crime ocorreu no ano de 2018, quando o suspeito teria praticado o crime contra uma menor de idade. Após diligências, os policiais localizaram o homem, que, no momento do anúncio da prisão, tentou fugir, mas foi rapidamente capturado pelos policiais.

O homem foi conduzido à delegacia para a realização dos procedimentos legais e, em seguida, encaminhado ao sistema prisional, onde permanecerá à disposição da Justiça.

A Polícia Civil reforça a importância da colaboração da população, que pode continuar enviando informações de forma anônima por meio do Disque Denúncia 181.

Homem tira a própria vida após matar companheira natural do RN em SP

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Um casal foi encontrado morto a tiros em São Bernardo do Campo, no ABC Paulista, em um caso de feminicídio seguido de suicídio. O homem, identificado como Luan Nascimento, de 36 anos, que era motorista de caminhão, teria matado a esposa, Sandra Simplício Silva, 38, natural do município de Poço Branco (RN). Após o crime, o homem tirou a própria vida.
Medida protetiva

Segundo relato de vizinhos, Sandra havia conseguido uma medida protetiva contra o marido, devido ao comportamento agressivo dele. O homem era violento e havia instalado câmeras na casa para monitorar a potiguar durante suas viagens de trabalho. Cansada das agressões, Sandra teria desligado as câmeras para se mudar enquanto ele estava fora.

Luan descobriu a situação, voltou antes do esperado e matou a esposa com um revólver. O crime ocorreu na casa onde o casal morava, em São Bernardo. Sandra foi atingida por um disparo na perna. Caída, ela começou a gritar por socorro, enquanto vizinhos se aproximaram e presenciaram a cena. As testemunhas tentaram intervir, mas foram ameaçadas por Luan, que cometeu suicídio em seguida ao disparar contra a própria cabeça.

A vítima, que trabalhava como manicure, não tinha família em São Paulo e deixa uma filha de apenas cinco anos, a criança estava na creche no momento do crime e foi levada a um abrigo, no aguardo de um familiar ou responsável. Luan tinha duas filhas, também de outro relacionamento.

A Polícia de Carnaubais, sob o comando

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do incansável Sargento Lopes, tem intensificado suas operações de segurança com a instalação de barreiras estratégicas nas entradas da cidade. Essas ações visam coibir atividades ilícitas e garantir a tranquilidade da população. Atuando de forma vigilante, o Sargento Lopes, com sua equipe, trabalha dia e noite para assegurar que Carnaubais continue a ser uma cidade segura, reforçando o compromisso de proteger os cidadãos e manter a ordem pública. Sua dedicação exemplar tem sido amplamente reconhecida pela comunidade, que se sente mais protegida diante desse esforço constante de segurança e fiscalização.

Proibida de divulgar jogos, Deolane pede ajuda a fãs: “mãe tá dura”

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Proibida de divulgar jogos após deixar a prisão, Deolane Bezerra, de 36 anos, pediu ajuda nas redes sociais nesta quarta-feira (25). Na ocasião, ela afirmou: “a mãe tá dura”

Deolane exibiu print dos stories com mais de 12 milhões de visualizações e pediu ajuda. “Chama na Publi, que a mãe tá dura”.

A mensagem foi postada horas depois da influenciadora ostentar uma viagem de jatinho de Pernambuco até São Paulo. O momento do reencontro com os filhos foi exibido por ela nas redes sociais.

Prisão

Deolane foi detida pela primeira vez em 4 de setembro, juntamente com a mãe, Simone. A prisão ocorreu no bairro Boa Viagem, na Zona Sul do Recife.

A influenciadora passou cinco dias presa na Colônia Penal Feminina do Recife, assim como o mãe, até que conseguiu habeas corpus e pôde cumprir prisão domiciliar. No entanto, ela foi presa novamente no dia 10 de setembro após descumprir “medidas cautelares”.

Logo depois, Deolane foi levada para a Colônia Penal Feminina de Buíque, que fica no Agreste do estado

A dica de saúde de hoje envolve algosimples, mas essencial: a hidratação.

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Beber água adequadamente ao longo do dia é fundamental para o bom funcionamento do corpo. A água regula a temperatura corporal, facilita a digestão e promove a eliminação de toxinas, o que mantém o organismo em equilíbrio. Além disso, ajuda a manter a pele saudável e revitalizada.

A hidratação não é apenas uma necessidade fisiológica, mas também um ato de cuidado com o corpo e a mente. À medida que consumimos água, nutrimos nossas células e promovemos a clareza mental, o que melhora o nosso desempenho em todas as áreas da vida. Um corpo bem hidratado é mais resistente ao estresse, à fadiga e até mesmo a certas doenças.

Por isso, procure beber entre 2 a 3 litros de água por dia, ajustando conforme suas atividades e o clima. Invista em sua saúde com esse pequeno gesto diário.

Anvisa alerta sobre uso seguro de fórmulas infantis

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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) soltou um alerta sobre o uso seguro de fórmulas infantis. Entre as recomendações está a de que os consumidores evitem comprar fórmulas infantis importadas por meio de comércio eletrônico, devido à dificuldade para saber a origem e a regularização do produto.

Fórmulas infantis são produtos, em forma líquida ou em pó, especialmente fabricados para satisfazer as necessidades nutricionais de públicos específicos. Esses produtos precisam ter registro na Anvisa, conforme determina a legislação, e somente devem ser utilizados sob prescrição por profissional de saúde habilitado, como médico pediatra ou nutricionista.

As fórmulas infantis podem ser classificadas como alimentos destinados à alimentação de lactentes (0 a 6 meses de idade) e/ou de seguimento para lactentes (6 a 12 meses de idade) e/ou crianças de primeira infância (1 a 3 anos de idade).

Regularização de fórmulas infantis
As fórmulas infantis são alimentos que necessitam de registro na Anvisa antes da sua importação, fabricação, comercialização ou dispensação. O consumidor deve ficar atento e adquirir somente produtos com procedência conhecida.

O rótulo do produto deve informar o número de registro. Para confirmar o registro do produto, a Anvisa sugere uma consulta à base de dados disponível no portal da agência.

Uso de maneira segura

A agência pede que o consumidor só utilize fórmulas infantis com orientação de um profissional de saúde habilitado, como médico pediatra ou nutricionista. O Ministério da Saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam o aleitamento materno até os dois anos de idade ou mais e de maneira exclusiva até os seis meses de vida.

É preciso ler todas as instruções de preparação presentes no rótulo. A correta higienização de utensílios que entram em contato com a fórmula, como mamadeiras, copos e colheres, também é fundamental para garantir a segurança do produto.

O órgão alerta ainda para que a diluição seja feita na quantidade adequada, conforme informado pelo fabricante, e na temperatura segura (70ºC), que garante o menor risco de contaminação por microrganismos perigosos, como bactérias do gênero Cronobacter e Salmonella.

Eventos adversos

De acordo com a Anvisa, os eventos adversos relacionados ao uso de fórmulas infantis devem ser relatados à empresa responsável, conforme contato disponível no rótulo do produto, e podem ser notificados à Anvisa.

A notificação de eventos adversos relacionados ao consumo de alimentos industrializados, inclusive fórmulas infantis, deve ser realizada em formulário específico.

Quem pode comunicar um problema?

Todo cidadão, consumidor, fabricante, profissional de saúde ou empresa responsável pode comunicar suspeitas de irregularidades envolvendo a segurança de alimentos industrializados, inclusive fórmulas infantis.

Dados para notificação

Para notificar uma suspeita de evento adverso relacionado ao consumo de alimentos industrializados, é importante informar o nome do produto, a marca, o fabricante, o lote, a data de fabricação, a data ou prazo de validade e o número do registro (se houver).

É possível anexar ao formulário de notificação documentos de imagem, por exemplo, foto do produto, do rótulo ou da embalagem do produto. Além disso, é importante descrever em detalhes os eventos adversos apresentados.

Agência Brasil



Adolescente brasileiro de 15 anos morre durante ataque de Israel no Líbano

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O Itamaraty confirmou nesta quarta-feira (25) a trágica morte de um adolescente brasileiro e seu pai no Líbano, durante os intensos bombardeios de Israel contra o grupo Hezbollah na região do Vale do Beqaa.

O jovem, identificado como Ali Kamal Abdallah, de apenas 15 anos, e seu pai, de nacionalidade paraguaia, foram vítimas de um foguete que atingiu a cidade de Kelya.

O Ministério das Relações Exteriores (MRE) afirmou que está prestando apoio à família, que reside em Foz do Iguaçu, Paraná. Até o momento, não foi divulgada a data exata da morte nem a origem do foguete.

ATAQUES E TENSÕES

Nos últimos dias, os bombardeios israelenses no Líbano aumentaram significativamente. Somente na segunda-feira (23), os ataques resultaram em 569 mortes e mais de 1.800 feridos, tornando-se um dos dias mais sangrentos desde a guerra do Líbano em 2006.

A operação militar israelense visa desmantelar as operações do Hezbollah na fronteira, em resposta a ataques deste grupo extremista

Polícia prende suspeito de emprestar arma que assassinou personal trainer em Caicó

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Nas primeiras horas da manhã desta quinta-feira (26), um homem foi conduzido à Delegacia de Polícia Civil de Caicó sob suspeita de ter emprestado a arma de fogo ao acusado de ter assassinado o personal trainer Whadson Whonam Silva de Araújo, 34 anos.

Whadson foi assassinado no dia 29 de abril de 2024, por volta das 4h50 dentro da academia, na rua Coronel Totonho, no bairro Barra Nova, Zona Oeste de Caicó.

Matéria em atualização