Um dado preocupante vem chamando atenção de médicos e especialistas em saúde pública: o número de jovens brasileiros diagnosticados com hipertensão tem aumentado significativamente nos últimos anos. Segundo dados recentes do Ministério da Saúde, entre 2019 e 2024, os casos de pressão alta em pessoas de 18 a 34 anos cresceram quase 20%.
Tradicionalmente associada a pessoas mais velhas, a hipertensão agora atinge cada vez mais a população jovem — em grande parte devido ao estilo de vida moderno, marcado por alimentação ultraprocessada, sedentarismo, excesso de estresse e noites mal dormidas.
🧠 O que é hipertensão?
É uma condição em que a pressão arterial se mantém elevada por muito tempo. Quando não tratada, ela pode causar sérios problemas como AVC, infarto, doenças renais e até perda da visão.
🥗 Como prevenir?
Especialistas recomendam medidas simples, mas poderosas, como:
Reduzir o consumo de sal e alimentos industrializados;
Praticar exercícios físicos regularmente;
Dormir bem e reduzir o estresse;
Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
🩻 Diagnóstico e tratamento
A hipertensão é uma doença silenciosa, ou seja, muitas vezes não apresenta sintomas. Por isso, é fundamental medir a pressão regularmente, mesmo sendo jovem. O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida e uso de medicamentos, sempre com orientação médica.
📢 Atenção pais, escolas e jovens:
Investir em hábitos saudáveis desde cedo pode fazer toda a diferença na saúde a longo prazo. A prevenção começa na juventude!
