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Para manter a saúde em dia, é essencial adotar uma rotina equilibrada. Priorize uma

alimentação rica em frutas e vegetais, mantenha-se hidratado com bastante água, e inclua exercícios físicos regulares, como caminhadas ou corridas. Pequenas mudanças, como dormir bem e evitar o estresse, também fazem uma grande diferença para o bem-estar. A imagem acima reflete essas dicas de saúde, com elementos que simbolizam uma vida ativa e saudável.